Жаркая погода не повод отказаться от прогулки. Участники клуба "Тропа здоровья" провели занятие по скандинавской ходьбе.
Участники клуба приглашают к активному досугу, и напоминают, что при жаркой погоде к прогулкам и занятиям надо подготовиться. Обязательно взять с собой воду и влажные салфетки, солнцезащитный крем и очки, кепку или другой головной убор, аптечку.
Выходить на прогулку лучше до полудня или вечером. Необходимо продумать маршрут - чтобы не находиться на солнце постоянно, выбрать маршрут с тенью, не перегружать себя и следить за самочувствием!

На фото участники клуба на прогулке. Фото МБУК ЦДМ "Октябрь".

Главное, чтобы прогулки были с пользой, заряжали бодростью и хорошим настроением!