Вы когда-нибудь задумывались над тем, что музыка способна лечить?
Музыка помогает регулировать эмоции: успокаивающие мелодии снижают уровень кортизола (гормона стресса), а энергичная музыка мобилизует ресурсы. Она может служить инструментом для «контейнирования» — безопасного проживания сложных чувств.

Прослушивание музыки тренирует память, внимание и нейропластичность. Активное музицирование (игра на инструменте, пение) развивает координацию, логическое мышление и даже помогает в реабилитации после инсультов.
Есть данные, что музыка может облегчать боль и улучшать качество жизни при хронических заболеваниях.

Ритм музыки может синхронизироваться с биоритмами организма. Медленные, плавные композиции замедляют пульс и снижают давление, оказывая седативный эффект. Энергичная музыка, напротив, ускоряет физиологические процессы. Пение благотворно влияет на дыхательную систему.

Слушайте любимую музыку! Она поможет вам быть активными, здоровыми и в хорошем настроении